Le secret des thés détox pour améliorer votre digestion naturellement

Dis-moi quel thé détox tu infuse, je te dirai qui tu es...

"Un corps sain dans un esprit sain" : ce fameux adage, on le connait toutes et tous ! Surtout de nos jours, où le bien-être et le développement perso' sont au coeur des préoccupations... 

Se soucier de sa santé, c'est bien sûr questionner son alimentation et son mode de vie. Le rythme effréné du quotidien met le corps à rude épreuve. Rajoutez à cela des repas pas toujours équilibrés ou avalés trop rapidement : bonjour la digestion difficile !

Il est néanmoins possible de vous chouchou-thé grâce aux ingrédients offerts gracieusement par nos thés détox. Menthe, réglisse, citron, plantes bio apaisantes, associés ou non à des thés : ces produits peuvent avoir un effet détox très intéressant et vous accompagner afin de retrouver un nouvel équilibre ! 

Mais en fait, c'est quoi la détox ?

Les toxines dans le collimateur

Quand on parle de "détox" (détoxification) il s'agit du procédé d'élimination des toxines accumulées dans votre organisme.

Ce sont des déchets produits par le métabolisme, et qui proviennent soit de l'extérieur (notre environnement) soit de l'intérieur (via l'alimentation notamment). Il va sans dire qu'une consommation accrue d'aliments transformés et un mode de vie trop sédentaire engendrent de nombreuses toxines... 

Tout schuss sur l'hydratation !

Pour aider votre foie et vos reins à les filtrer, rien de mieux qu'une bonne hydratation : l'eau permettra d'acheminer ces vilains petits déchets jusqu'aux organes excréteurs. Ainsi, boire suffisamment tout au long de la journée est idéal pour bien relancer le métabolisme et nettoyer votre corps. 

Thés & Détox : la synergie parfaite ? 

La rencontre entre le bien-être et le plaisir

Quand on parle de thé ou d'infusion détox, c'est là aussi un terme assez global. Il s'agit d'un assemblage de plantes, de fruits (bio ou non) et de feuilles de thé (noir, oolong, matcha, etc.), soigneusement sélectionnées pour leurs bienfaits. 

Alternative saine au café, qui peut parfois perturber la digestion et engendrer de la nervosité, ces boissons sont idéales pour apaiser (notamment les infusions) ou stimuler l'organisme, tout en douceur. Pour souffler après les fêtes de Noël ou pour accueillir le printemps, le choix des ingrédients qui les composent est important.

Notre sélection 100% détox

Certaines de nos recettes sont recommandées pour leurs effets drainants et diurétiques, telles que :

• l'infusion Détox Aloe Vera (menthe, réglisse, citron) ;
• le mélange thé vert-thé noir Délice Détox (ananas, melon, mangue) ;
• le mélange thé vert-rooibos et maté Fitness Ananas (pêche, citron).

Nous les avons imaginé et conditionné avec amour dans notre chère Provence, en format sachet 100g ou petite boîte d'environ 30 g pour découvrir (ou parfait pour offrir à Noël !)

Thé vert, oolong, matcha et maté : quelles différences ? 

Tout d'abord, la base du thé choisi est un élément important. En effet, chaque varié-thé bénéficie de propriétés qui lui sont propres : 

• Thé vert & matcha : le thé vert est particulièrement recommandé pour un bon drainage du corps. Le matcha est une variété de thé vert, en poudre finement broyée, reconnu pour sa richesse en antioxydants ; 
• Thé noir & oolong : les variétés de thés noirs et de oolong sont généralement plus corsées, comme par exemple le fameux Earl Grey. Grâce à leur teneure en caféine, ils soutiennent le métabolisme via la combustion des graisses (action "minceur") ;  
  
  
• Maté : cette boisson originaire d'Amérique du Sud est idéale pour booster son énergie et soutenir également la combustion des graisses (retrouvez-en dans notre fruité Holà Maté).

Et quand la fin de journée approche, troquez votre thé contre un rooibos ou une infusion, des alternatives sans caféine et donc sans risque pour la qualité de sommeil ! 

Et la digestion & le transit dans tout ça ?

Des bienfaits avérés

Les thés détox ont l'intérêt de venir soutenir la fonction hépatique du foie via la stimulation de production des sucs digestifs. Grâce à leurs fameux antioxydants (notamment les catéchines), ils participent également à la réduction de l'inflammation intestinale en nourrissant les "bonnes" bactéries de votre flore.

Ainsi, en sirotant une infusion ou un thé à la Menthe Bio (réputée pour ses propriétés antispasmodiques) après un repas, vous ressentirez une sensation de légèreté et de ventre moins gonflé. Et ça, vous ne l'aurez pas avec un café !

Les plantes et ingrédients 100% digestion

Certains produits vont bien évidement faire la différence dans vos recettes ! Comme par exemple : 

• La réglisse : la grande reine du système digestif ! La réglisse est réputée pour son action de protection de la muqueuse gastrique ; 
• Le gingembre : cette racine aux mille vertus va stimuler la production d'enzymes digestives (et apporter un peu d'énergie !)
• Le citron : on retrouve souvent cet agrume dans les mélanges minceur. Il est apprécié pour son effet alcalinisant (c'est-à-dire qu'il neutralise l'acidité gastrique)

Découvrir les thés détox ⇒

La FAQ des tea-addicts

Comment bien préparer mon thé détox ? 

Afin que votre boisson délivre ses principes actifs, il faudra être attentif à plusieurs détails, c'est le prix d'une bonne dégustation !

• Le dosage : pour éviter l'amertume veillez toujours à doser 1 cuillère à café pour une tasse (ou 1 cuillère à soupe pour une théière) ;
• La température : préparez une eau frémissante mais non-bouillante (entre 80°C et 90°C suivant les thés et les types d'infusions ou de rooibos) pour préserver les feuilles ; 
• Le temps : les minutes d'infusion vont là aussi varier suivant la recette ! On infuse pas de la même manière un thé vert Citron Gingembre bio, un Balade en Provence ou le Sweet Morning Tea au réveil. En cas de doute référez vous aux indications sur votre boîte ou votre sachet ;)

Y a-t-il des précautions et des effets secondaires ? 

Si les bienfaits des thés et des infusions détox sont réels, comme avec toute bonne chose, il faut être raisonnable ! Limitez-vous entre 500 ml à 1 litre de thé par jour : une consommation excessive de théine pourrait entraîner des carences en fer ou de la nervosité, comme le café.

Pour les tisanes et les rooibos il n'y a pas de limite. Cependant, trop d'élimination rénale peut finir par déminéraliser votre corps, il faut donc ne pas en abuser !

Enfin, soyez vigilant avec la réglisse en cas d'hypertension. En cas de doute demandez l'avis d'un professionnel de santé. 

Se faire du bien tout au long de l'année

Vous aurez compris que les thés et les infusions détox vous permettront de vous chouchouter et d'améliorer votre confort digestif. Evidement, ces boissons sont à compléter avec de l'eau pure (qui reste idéale pour une hydratation optimale), une alimentation équilibrée (des produits frais et si possible bio), ainsi qu'une activité sportive.

Le ventre est aussi intimement lié au mental et au stress ; profitez donc d'une bonne tasse pour vous octroyer quelques minutes rien que pour vous, afin de souffler au coeur d'une journée chargée :)