Pourquoi choisir des infusions de Noël comme alternative saine aux boissons sucrées pendant les fêtes ?
Avec des infusions de Noël, la fête est plus folle !
Tandis que la saison hivernale s'installe et que les fêtes de fin d'année se rapprochent, on commence à songer aux ingrédients gourmands et aux repas généreux...
Et oui, qui dit fêtes, dit changement d'alimentation ! Les grands dîners festifs sont généralement riches en sucre et en graisses, plus lourds à digérer. Entre la coupe de champagne, le café, le vin... notre consommation d'alcool et de boissons sucrées explose !
Il existe heureusement une alternative saine pour vous chouchouter le corps et l'organisme : les tisanes healthy de Noël :)
Découvrez dans cet article pourquoi il peut être intéressant d'échanger parfois votre verre de vin ou votre tasse de chocolat chaud pour une belle infusion aux épices. Ce tour d'horizon des plantes, souvent bio, qui préservent votre santé durant les fêtes saura vous convaincre à coup sûr !
Les infusions de Noël : votre nouvel allié santé !
Effet détox et digestion facilitée
Lors des fêtes de l'Avent, votre organisme est forcément mis à rude épreuve ! Que cela soit le foie ou le système digestif, les excès lors des longs repas se répercutent sur la santé. Les jus de fruits industriels et la consommation d'alcool risque notamment de déshydrater votre corps.
Les tisanes et les infusions de Noël vont permettre à votre organisme de se réhydrater en douceur et de mieux éliminer. En choisissant des alternatives comme le rooibos ou des mélanges de plantes bio, le corps éliminera plus facilement les toxines.
Certains ingrédients naturels (comme le fenouil, le tilleul, la menthe poivrée, souvent mélangés dans les recettes de Noël) viendront aider la digestion et le système digestif après des dîners trop riches.
Le saviez-vous ? En choisissant des boissons chaudes sans sucre vous prenez aussi soin de votre santé dentaire ! Et oui, qui dit moins de sucre dit une émail préservée !
Contrairement aux boissons gazeuses et/ou acides qui endommagent l'hygiène bucco-dentaire...
Effet détente et réconfort
Un autre argument en faveur des infusions et tisanes durant les fêtes : l'apaisement du système nerveux ! En laissant de côté les thés - particulièrement le thé noir - ou bien le café, et en optant pour une boisson bio sans théine (comme le rooibos), vous préserverez votre sommeil, crucial pendant l'hiver !
La féérie des épices : entre saveurs et bienfaits
Vous savez ce qui rend ces infusions de Noël aussi exceptionnelles ? Ce sont leurs saveurs et leurs arômes, avec des épices exquises, riches en bienfaits et en principes actifs !
La reine de Noël : la cannelle
Evidement, que serait une infusion healthy de Noël sans sa touche de cannelle... Epice indispensable, c'est la reine des fêtes ! En dehors de ses notes boisées et sucrées, elle va réguler la glycémie et aider l'organisme à se réchauffer lors des froides journées d'hiver...
Le duo infernal : le gingembre et la cardamome
Au coeur de votre tasse on va aussi retrouver ces deux épices parfaites pour soutenir le système immunitaire durant cette période fatiguante. En dehors de leurs saveurs rafraîchissantes, ces épices aideront à stimuler le transit et la digestion tout en douceur.
Le clou de girofle, l'invité mystérieux...
Et enfin, que seraient les recettes de Noël sans le puissant clou de girofle, au goût si reconnaissable ? Cette épice bénéficie de propriétés antiseptiques idéales pour l'hiver !
Vous l'aurez compris, les épices sont des atouts naturels indispensables pour vous chouchouter durant les fêtes. Privilégiez des produits bio et des recettes composées avec soin (comme les nôtres ;) )
Nos astuces pour diminuer votre consommation de sucre
Difficile de ne pas succomber aux multiples tentations durant les fêtes ! Heureusement, pour limiter les excès, voici quelques astuces bien-être :
- Penser à bien s'hydrater : avec un grand verre d'eau avant de manger
- Cuisinez des légumes : en incluant des portions de légumes dans vos repas vous chouchouterez votre transit grâce aux fibres
- Troquez le digestif : au placard la bouteille de digeo' ! Privilégiez une tasse de tisane à la menthe, votre foie vous remerciera :)
Et si cette année vous choisissiez un calendrier de l'Avent de thés et d'infusions plutôt que des chocolats ? Ce rituel gourmandise vous permettra de découvrir chaque jour une nouvelle recette de tisane ou de thés et vous éviterez l'excès de sucreries !
Pimper son infusion : l'expérience savoureuse !
La préparation est une étape importante si vous voulez que votre infusion devienne une boisson gorgée de plaisir. Choisissez toujours une eau de qualité, chauffée correctement pour ne pas brûler les plantes !
Pour rendre vos tisanes encore plus festives, voici quelques conseils :
- Le Latte magique : incorporez du lait chaud dans votre mélange (ou infusez directement votre recette dans une casserole de lait) ! Par exemple, la cannelle et les fruits séchés s'associent parfaitement au lait, pour un côté très onctueux, mais en version saine !
- La touche de miel : exit le sucre blanc ! Pour apporter un petit goût sucré misez davantage sur le miel ! De plus, le miel permet d'apaiser la gorge et les petits tracas de l'hiver, et se marie bien aux saveurs épicées.
N'oubliez pas que ces produits peuvent constituer un magnifique cadeau ! Choisi en sachets, en boîte ou en coffret, il y en a pour chaque goût ! Quoi de mieux qu'une alternative saine, qui préserve la santé, à l'effet détox, pour montrer à ses proches combien on tient à eux ? :)
